Pilkada Serentak, Salah Bertindak Petaka Menghadang

Pilkada Serentak, Salah Bertindak Petaka Menghadang

14 February 2017 | Posted in Berita, berita-lengkap, news-nasional


Dr. Ari Fachrial

Gonjang ganjing Pilkada serentak 2017  akan mencapai puncaknya besok di hari pelaksanaan tanggal 15 Maret 2017. Walau episode berikutnya adalah menunggu hasil akhir pilkada yang juga tidak kalah membuat stress tersendiri bagi yang terlibat langsung. Proses pilkada ini memang bisa habis satu putaran ada yang akan berakhir dengan dua putaran.   Berbagai dampak dari proses Pilkada ini  khususnya seputar masalah kesehatan akan muncul setelah ini. Bercermin dari pemilihan sebelumnya, rangkaian dari proses Pemilu ini akan membawa dampak buruk bagi kesehatan pada orang-orang yang terlibat  pada proses Pilkada tersebut. Adapun orang-orang yang terpapar pada kondisi kesehatan yang buruk akibat kelelahan tersebut adalah para tim sukses calon kepala daerah baik tingkat propinsi maupun kabupaten dan kotamadya, para penyelenggara PEMILU baik para anggota KPU pusat/KPU daerah, para anggota Bawaslu pusat dan daerah serta penyelenggara pemilu antara lain anggota PPK,PPS dan KPPS baik ditingkat  desa, kecamatan, kabupaten dan tingkat propinsi.

Pengalaman yang lalu merupakan pelajaran berharga bagi kita saat ini. Berbagai kasus gangguan kesehatan terjadi pada Pilkada yang lalu. Ternyata proses PIlkada ini tidak saja mengorbankan waktu dan tenaga bagi penyelenggaranya termasuk kepada tim sukses dan para fans calon kepala daerah, tetapi juga dapat terjadi  pengorbanan jiwa, bisa saja ada masyarakat yang stress dan siap akan hasil akhir Pilkada sehingga menyebabkan kematian. Kenapa hal ini bisa terjadi dan kelelahan bisa  menyebabkan kenapa kondisi gangguan kesehatan sampai kematian dapat terjadi.

Dampak buruk kelelahan

Tubuh kita ini ada batasnya, diibaratkan sebagai mesin mobil, tubuh manusiapun perlu istirahat. Jika terus dipaksa untuk beraktifitas maka tubuh kita akan mengalami kelelahan. Dampak kelelahan ini adalah gangguan kesehatan secara umum, kambuhnya berbagai penyakit kronis dan menurunnya daya tahan tubuh seseorang. Kelelahan serta stress yang tinggi juga akan sangat mengganggu proses metabolisme dan hormonal didalam tubuh kita.

Kelelahan terjadi karena dipaksanya fisik dan mental kita untuk bekerja secara terus menerus tanpa istirahat yang cukup belum lagi informasi yang beredar di media sosial yang membuat kita menjadi terkaget-kaget. Selain itu kondisi lingkungan kerja yang tidak sehat seperti bising, suhu ruangan yang panas serta asap rokok didalam ruangan memperburuk kelelahan yang terjadi tersebut. Dampak kelelahan ini dapat berakibat serius bagi kesehatan dan kondisi ini diperburuk oleh konsumsi rokok yang terus menerus disertai konsumsi suplemen dan minuman berenergi yang umumnya mengandung ginseng dan kafein ketika pada timses atau para fans dari para calon kepala daerah ini berkumpul.

Kelelahan berhubungan dengan berbagai gangguan kesehatan seperti gangguan sistim pencernaan, gangguan sistim jantung dan pembuluh darah termasuk pembuluh darah otak serta penurunan daya tahan tubuh.

Antisipasi kelelahan dan upaya pencegahan penyakit.

Jika kita identifikasi beberapa hal yang bisa mencetuskan terjadinya kelelahan pada para tim sukses dan juga penyelenggara Pilkada  adalah kerja yang terus menerus dalam beberapa minggu terakhir dan juga beberapa minggu kedepan setelah rangkaian penghitungan suara ini selesai. Waktu kerja yang terus menerus tanpa henti untuk mencapai   death line yang telah ditentukan. Selain itu umumnya mereka bekerja sampai larut malam sehingga kondisi ini dapat memperparah kelelahan yang terjadi. Waktu tidur dari mereka menjadi berkurang. Makan mereka juga umumnya tidak teratur. Kondisi ini semua akan memperburuk kelelahan yang terjadi.

Gangguan pencernaan merupakan hal utama yang terjadi jika seseorang mengalami kelelahan. Keluhan pencernaan yang timbul antara lain nafsu makan berkurang dimana hal ini akan memperparah kondisi fisik yang sedang mengalami kelelahan tersebut. Seseorang yang mengalami kelelahan juga akan mengalami mual bahkan muntah serta nyeri di uluhati.

Mereka yang  mengalami kelelahan juga sebenarnya sudah tidak berkonsentrasi dan bekerja dengan baik selain itu emosinya juga menjadi tinggi. Kecelakaan lalu lintas sering terjadi pada pengendara yang sedang mengalami kelelahan tersebut.

Berbagai penyakit kronis dapat menjadi kambuh jika seseorang mengalami kelelahan antara lain sakit maag, gangguan kejiwaan, Asma, kencing manis (Diabetes Mellitus), Hipertensi, stroke dan serangan jantung.

Kelelahan fisik dan psikis juga akan memperburuk daya tahan tubuh seseorang yang mengalami kelelahan tersebut mereka akan mudah terkena infeksi virus seperti virus flu, mudah terjadi infeksi usus berupa diare mereka juga rentan terkena infeksi virus Hepatitis, Deman Thypoid dan virus demam berdarah.

Tips tetap sehat Pilkada

Apabila sudah ditemukan adanya gangguan kesehatan seperti mual muntah dan sakit kepala serta nyeri dada adalah peringatan agar kita berhenti beraktifitas untuk mengobati gangguan kesehatan yang terjadi terjadi.

Selain itu mereka juga diminta untuk tetap mempertahankan jumlah tidur minimal 6 jam sehari, dimana ada kesempatan untuk beristirahat maka dianjurkan untuk beristirahat. Tetap memperhatikan waktu makan minimal tiap 6 jam, sebaiknya disela waktu makan ada makanan yang dikonsumsi terutama makanan yang sehat tidak mengandung coklat, keju, berlemak dan mengurangi goreng-gorengan. Minum air putih harus tetap dipertahankan sebanyak minimal 2 liter per hari. Lebih banyak menkonsumsi buah dan sayur-sayuran. Diwaktu antara makan baik juga untuk selalu menkonsumsi buah. Mengurangi menghisap rokok, minuman bersoda, minum kopi jangan berlebih-lebihan maksimal 2 gelas sehari-hari. Suplemen sebaiknya juga jangan berlebihan dikonsumsi dan sebaiknya juga dihindari minuman yang berkafein atau mengantung ginseng. Karena sebenarnya yang dibutuhkan tubuh saat itu adalah istirahat.

Dengan memperhatikan hal-hal ini dan mengantisipasi kemungkinan kelelahan yang terjadi serta dampak dari kelelahan tersebut. Mudah-mudahan mereka yang sedang berjuang menegakkan demokrasi ini dalam rangka menciptakan Pilkada yang bersih dan bermartabat tetap selalu dalam keadaan sehat setelah menyelesaikan tugas yang maha berat ini.

Salam sehat,

 

Ari Fahrial Syam MD,PhD, FACP

-Division of Gastroenterology, Department of Internal Medicine, Faculty of Medicine, University of Indonesia/ Cipto Mangunkusumo Hospital

-Wakil Ketua PB PAPDI

Twitter/Instagram @dokterari